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学期末 寒假近 学生近视预防需重视返回

2020-01-06 15:01:31舟山市疾控中心



2019年下半学期就要结束了,近期孩子们都在努力复习,迎接期末考试。市疾控中心提醒,学生们在认真学习的同时,也要做好近视预防工作。


调查显示,舟山市儿童青少年近视高于全国总体水平(2018年全国总体近视率为53.6%),且近视呈现低龄化、重度化趋势。国家主席习近平曾作出重要指示,儿童青少年近视是一个关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。




2018年8月30日,教育部、国家卫生健康委员会等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》,提出了到2030年我国6岁儿童近视率控制在3%左右的目标。


首先,怎样判断孩子是否为近视呢?


儿童青少年近视的确诊需要在专业的眼科机构进行在使用阿托品散瞳后,使睫状肌麻痹,排除睫状肌调节的干扰,再通过验光仪客观准确地测量出眼睛的屈光度。


一般非睫状肌麻痹下(非散瞳条件下)的检查或近视筛查,结果不具有临床诊断意义。这是因为儿童青少年的睫状肌的调节能力很强,部分学生因长时间疲劳用眼,会出现调节紧张,而呈现出暂时的近视状态,又称假性近视。





怎样才能预防和减缓近视的发生呢?


(1)养成好的用眼习惯


做到“三个一”

即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。




 间断用眼,劳逸结合

读写时间40分钟后要休息10分钟。


★ 读写环境要适宜

在充足的光线下读写,读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配,学校可参照《中小学生课桌椅使用指南》及时调整课桌椅的高度,监督孩子从小养成良好的坐姿。



(2)增加户外活动和锻炼


★ 每天保证累计2-3小时户外活动,可以有效的预防近视的发生,也能控制近视的加深速度。




★ 户外活动应在阳光或自然光下进行,室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。


在生活中,同学们可以通过以下方法,积少成多尽可能的增加户外时间:




(3)控制电子产品使用


★ 非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时;




★ 使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟;


★ 年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。



儿童青少年如何进行科学的视力矫正?


视力矫正是通过辅助的手段提高近视的视力,并不是治疗近视。目前近视视力矫正的常见方法有以下几种:


(1)框架眼镜


框架眼镜是小学生最安全的视力矫正方法;


应当按照配镜处方来配眼镜不会加深近视,错误的配镜会加深近视。





(2)隐形眼镜(角膜接触镜)


学生不提倡长期佩戴普通的隐形眼镜来矫正视力;


特殊设计用以预防近视加深的隐形眼镜(如角膜塑形镜)在一定程度上可以缓解近视的进展,但必须严格遵从医嘱;


如果不注意卫生和佩戴方法,有一定的角膜感染风险。



(3)近视眼激光手术


未成年人和近视度数还不稳定者,不能做这类手术。


对成年人是一种比较成熟的视力矫正方法,但不是治疗近视的方法。


最后,儿童青少年需定期检查和进行规范的视力矫正,选择规范的、适宜的近视控制方案如角膜塑形镜、低浓度阿托品眼药水等,经过临床研究证实,有一定延缓近视发展的作用,可在专科医师的指导下选择使用。



(撰稿人:李鹏)




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