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常按这几个穴位,赶走便秘返回

2019-05-17 15:02:23岱山县中医院


      如今患便秘的人数越来越多,而且越来越年轻化,跟长期饮食不当,缺乏锻炼,工作压力大都有密切关系。


      便秘虽看似小病,却也影响着身体健康,真正患上便秘的患者也是极其痛苦的。


      今天小编给大家介绍几个穴位,平时可以自我按摩调节,轻松赶走便秘。




   一、上巨虚


      上巨虚在足阳明胃经上,外膝眼下六寸,此穴主要有调理肠胃,高血压,便秘等作用。调和肠胃,通经活络。



   二、大肠腧


      在背部,位于第四腰椎棘突下旁开1.5寸,常艾灸此穴有理气降逆,调和肠胃,调理腹痛,便秘等症状。




   三、天枢穴


      此穴在腹中部,脐旁开2寸。常按摩此穴具有助消化,缓解腹痛,胃胀,便秘,月经不调等作用。




   四、肓腧穴


      此穴在腹中部,脐旁开0.5寸。常按摩此穴具有润肠通便,理气止痛等效果。




      这几个穴位大家平时空了可以多揉揉,通过穴位的刺激改善便秘。


      当然饮食也要注意,少吃油腻辛辣食物,多吃清淡蔬菜,水果。


(撰稿人:袁芳杰)



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